Kazumefkdyj

足首が硬い人は、足首が柔らかい人に比べて 太りやすい傾向があります。 足首は、ふくらはぎの筋肉や、骨盤の動きにも繋がっていますので 痩せにくいと感じる方は、足首のストレッチで 身体の流れを良くしていきましょう！足首が硬い原因は、 ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）すねの筋肉（前脛骨筋）が硬い ことが考えられます。 ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）は、アキレス腱に繋がっている筋肉。しかし 足首が硬いと、血管がうまく血液を運ばなくなり、冷え性やむくみの原因に なってしまいます。足首をやわらかくすることにより、血流をよくしてむくみや冷え症を改善させましょう。 足首の硬さと関係のある、ひらめ筋という筋肉。 スネやふくらはぎの筋肉の硬さを和らげて足首を柔らかくするストレッチ 足首 硬い むくみ