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しかし実はもっと身近に、手軽な方法があります。 鏡に向かって話すことです。 鏡に向かって話すと、面接官から見た自分の話し方がよくわかります。 自分が話す様子を見ながら、おかしな点がないか、確認しましょう。 小さな声になっていないか。 棒読みになっていないか。 無表情になっていないか。 不自然なしぐさはないか。 目の前に自分の顔が見える 認知症を患った方の中に時折みられる「鏡に映った自分と話す」"鏡現象"といわれる行動。 始めてみた人は「怖いな」「気味悪いな」と思ったりするかも知れません。 認知症の中核症状である見当識障害などによって引き起こされる行動と言われていて、施設でも在宅でも見られる行動です。 さて、上記の職員の質問への私の回答は、 「鏡の中の人と楽しく話 心理学にはいろいろなワークがあります。 「空いすの技法」と「鏡の法則」と「マインドフルネス瞑想法」が一番効果がありました。 それで、「空いすの技法」は、「マインドフルネス」と「シャトル技法」と「心理劇」を組み合わせたものです。 主に、体を使います。 心だけでは、病気が治りにくく、何度も元に戻るのは、体を使わないのが原因でした。 これ 自分に自信を持つ ための不思議な方法 しあわせ心理学 パンダの温度 鏡の自分と話す